Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Бывший муж нанес Вам сильную обиду, нарушил все возможные обещания и клятвы, предал, растоптал Ваши чувства, вычеркнул из жизни, как будто Вас в ней и не было. Обида может быть до такой степени сильной, что ею начинаешь жить. Навязчивые мысли в острый период переживания горя от предательства могут не покидать ни днем, ни ночью. Кажется, что эти мысли не отпустят никогда!
Разум понимает, что нужно простить и отпустить, но сердце и душа продолжают болеть. Обида может быть верным спутником на протяжении многих лет.
Задайтесь вопросами:
- А этого ли Вы хотите?
- Комфортно ли Вам жить с обидой?
- Что дает Вам это чувство?
- Она отравляет Ваши будни или, наоборот, наполняет силой двигаться куда-то?
- Можете ли избавиться от нее самостоятельно или Вам нужна помощь профессионала?
Несложно представить, как выглядит человек с анальным и зрительным векторами. Обиды, умноженные во сто крат из-за способности видеть проблемы большими по масштабу, чем есть на самом деле. Более того, с мужчиной у вас были когда-то тесные доверительные отношения, даже была любовь. Эмоциональная привязанность, оставшаяся в памяти, смешавшись с обидой, не отпускает вас.
При вынужденных взаимодействиях с бывшим важно избегать попыток манипуляции чувством вины и обиды со своей стороны. И мужчине не позволяйте это делать по отношению к вам. Ни к чему хорошему не приведет.
Испытывая лишь постоянную досаду и, возможно, злость на всех мужчин, мы неосознанно боимся повтора истории и находим всяческие уловки, чтобы избежать зарождения новых отношений. Не специально. Просто — боясь повторения боли. И так обида давит, а тут еще и страх повтора страданий, сожаления.
Обида на мужчину не даст спокойно создать новые гармоничные отношения. Вы можете и не заметить, как постоянные обиды на мужчину, с которым расстались, распространятся вообще на отношения с противоположным полом.
Как преодолеть обиду? Психология такова: начать правильно использовать в жизни свойства, заданные природой. Правильно — значит, по назначению. Это даст освобождение от негативного состояния, потому что не будет необходимости держать в голове прошлое.
Часто слышим, что начинать нужно с себя. Все верно. Только конкретные и эффективные рекомендации мало кто дает. Остался один шаг к познанию себя. Познакомиться с системно-векторной психологией Юрия Бурлана. Она даст понимание себя и других в полной мере.
Многие женщины попробовали для себя жизнь без обид и теперь прекрасно себя чувствуют. Поняли своих бывших мужчин, и обида растворилась. Вот что они говорят:
Новые отношения после развода
Навсегда забыть бывшего мужа получается не у всех. Только новые отношения способны вытеснить чувства, которые женщина испытывала к бывшему супругу. Однако не стоит торопиться завязывать знакомства с мужчинами сразу после болезненного развода, так как именно в этот период женщина наиболее уязвима. Обычный комплимент и поддержка могут расцениваться как проявление симпатии, и дама полностью поддается «чарам» нового партнера. Когда пелена с ее глаз спадет, она может быть очень разочарована тем, кто с ней рядом.
Распространенная ошибка некоторых разведенных женщин в том, что вместо того, чтобы отдохнуть от предыдущих отношений, они стремятся заглушить боль и тоску объятиями новых кавалеров. Дамы понапрасну растрачивают себя на случайные связи, а потом чувствуют себя опустошенными и одинокими. Не торопитесь, в вашей жизни появится именно тот мужчина, который заставит ваше сердце биться сильнее. Скоро, но не сейчас.
Флиртуйте с мужчинами, общайтесь с ними, но только не на равных. Вы почувствуете, что нравитесь противоположному полу, а это еще один небольшой шажок к нормальной жизни после развода. Легкий служебный роман без интима и обязательств поможет вам стать более уверенной в себе.
Разведенным матерям в вопросе о новых отношениях нужно быть предельно внимательными. Им следует выбирать не столько сексуального партнера, сколько друга и соратника. Мужчина должен принять чужого ребенка как своего и воспитывать, не пресекая его общения с родным отцом (если таковой сам проявляет желание общаться).
Итак, решение уйти от мужа — окончательное
Приготовьтесь к сопротивлению друзей и родных, особенно если причины развода не очевидны. Никто не знает ситуацию лучше, чем Вы, так что поблагодарите за совет, но твердо придерживайтесь принятого решения.
Следующий важный момент: где жить и как зарабатывать. Возможно, придется сменить работу или профессию. Подумайте, кто сможет поддержать Вас на начальном этапе. Активная деятельность поможет справиться с одним из возможных последствий развода – депрессией.
Среди множества способов и техник, помогающих восстановиться, есть один общий момент – продолжайте активно жить, не поддавайтесь апатии. Вполне естественно, что вначале Вам будет плохо. Некоторые психологи даже рискуют назвать конкретные сроки «послеразводного» кризиса, но все индивидуально. Не думайте о том, сколько времени займут переживания, начните строить и воплощать планы.
Разрыв отношений – всегда тяжелое испытание. Особенно для человека, который не принимал такого решения и был вынужден только смириться с чужой волей. Перед тем, как продолжить, мы рекомендуем вам ознакомиться с этой статьей. Советы из нее подходят для любого человека, который проходит через расставание, будь вам 20, 30 или 50. Это то, что требуется, когда все еще любишь.
Однако все, что касается разводов, намного сложнее простого расставания пары. Чем меньше вас связывает, тем проще отпустить, но в браке покупаются общие вещи, накапливаются совместные опыты, появляются общие знакомые и друзья, укрепляются отношения между родственниками и это, не говоря уже о появлении детей. Часто в парах распределяются обязанности и без партнера приходится как-то компенсировать привычный для себя быт. Все это очень нелегко и простых решений тут точно не будет.
Сложно забыть человека, которого видишь регулярно. Да и сам ребенок — живое напоминание о вашем муже. Договоритесь об общении на новом уровне: без упреков и обид, дружественно или хотя бы нейтрально. Пусть ваша дочь (или сын) видит, что развод — это не конец света, что у него остаются и папа, и мама, что оба они его любят, просто живут теперь отдельно. Организуйте их общение не на вашей территории. Пусть отец увозит ребенка к себе в гости, в театр, в зоопарк или развлекательный центр. Если встречи возможны только у вас дома, придумайте себе дела, прогуляйтесь по магазинам и попросите бывшего мужа позвонить, когда он соберется уезжать.
А что послужило причиной развода? Кто был его инициатором? Я в таких случаях советую все-таки пожить отдельно несколько месяцев, понять на трезвую голову, насколько вы нужны друг другу. Конечно, по отдельности жить не комфортно. Вы потеряли “добытчика”. А ему больше никто не готовит обед из трех блюд. Но стоит ли этот комфорт того, чтобы сойтись и снова страдать?
Лучшее в этом случае — максимально сократить ваши контакты. Возьмите отпуск, чтобы залечить раны. Попросите перевести вас на другой график, который не будет совпадать с графиком мужа. Может, вам разрешат работать “удаленно”. Учитесь управлять своими эмоциями. Видеться вы все равно будете — у вас общий ребенок. Но время лечит, и через несколько месяцев станет легче, нужно только потерпеть. А потом и плюсы увидите в том, что отец ребенка работает рядом с вами (от алиментов, как минимум, не сбежит).
Как забыть мужа после развода с ребенком: советы психолога
Забыть мужа бывает намного сложнее, когда у супругов есть общие дети. Главной задачей в данном случае будет являться не только сохранение собственного эмоционального состояния, но также начинает вставать вопрос о том, как обеспечить ребенка благополучием.
Каким рекомендациям стоит следовать, чтобы не навредить малышу в ситуации, когда его родители разводятся:
- Не врите ребенку. Не лгите малышу даже в том случае, если он еще совсем маленький. Дети всё чувствуют. А обман может привести к неприятным последствиям в виде полного недоверия к родителям.
- Не ограничивайте общение с отцом. Старайтесь максимально позаботиться о том, чтобы малыш получал достаточно внимания как от мамы, так и от папы. Однако в данном случае есть некоторые исключения. Так, если отец является алкогольно зависимым человеком, то лучше полностью ограничить его общение с детьми.
- Не отталкивайте ребенка. Всегда старайтесь более лояльно и спокойно подходить ко всем вопросам, которые задает вам малыш.
- Следите за тем, о чем говорите в присутствии ребенка. Психологами настоятельно рекомендуется не оскорблять в присутствии детей отца. Не уменьшайте значимость папы в понимании малыша.
- Не забывайте о своем ребенке. В погоне за тем, как пережить развод, женщины достаточно часто начинают уделять намного меньше времени своему чаду, чем они это делали ранее. Всегда необходимо помнить об ответственности, которая лежит на матери.
- Показывайте пример детям. Ребенок лучше усвоит жизненный урок, если ему непросто сказать, а показать на собственном примере, как делать нужно, а как не стоит поступать.
Забыть бывшего мужа? Это нереально…
Подруги не понимают, дают советы забыть мужа. А как? Мир полон им. Наши места, наша песня, наши друзья. Дома его любимые чашка, ложка, тарелка. Ем из них — и муж словно рядом. Его место за столом пустует. Порой часами сижу и смотрю на стул — все вокруг оживает. Вспоминаю, как муж шутил. Как хвалил мою стряпню. Готовлю его любимые блюда. Но когда тоскую особенно сильно, не могу проглотить ни кусочка.
А еще кажется, что все ссоры и все плохое было мелким и незначительным, развод — случайностью. Почему я не могла больше прощать? Больше заботиться о нем? Не грузить его своими проблемами? У него и так все сложно, а тут я… Чем больше думаю о нем, тем больше убеждаюсь, как же мне повезло, что мы были вместе. Он просто идеальный мужчина. Мне посчастливилось не просто знать его — он был моим мужем, любил меня, а я не уберегла.
Этап второй. Очистите пространство от старого
Когда вы будете готовы (а это вы обязательно почувствуете), ваши руки сами потянутся к тем вещам, которые напоминают вам о вашем муже. Зачем?…Правильно! Чтобы спрятать, отдать, выбросить куда подальше.
Рост предполагает разрушение. Нельзя приготовить омлет, не разбив яйца. Айн Рэнд, писательница
На этом этапе вам поможет эмоция злости. Разозлитесь на вашего мужа как следует: как он мог, вообще, отпустить, потерять, расстаться с вами, такой потрясающей, умной, невероятной, чумовой красоткой. Позовите вновь свою подругу (маму не надо, мамы склонны охать над каждой выброшенной мелочью “а вдруг пригодится еще”) и пуститесь во все тяжкие:
- разбейте все те милые сувениры, вазы, кружки, которые он когда-то вам подарил;
- разрежьте ваши совместные фотографии на мелкие-мелкие кусочки;
- проинспектируйте квартиру, не отстались ли его личные вещи: соберите их в пакеты и выставьте за дверь;
- если позволяют финансы — и спальную кровать отправляйте на свалку;
- удалите мужа из друзей в соцсетях, запретите себе интересоваться им, его жизнью и его новой пассией, запретите знакомым рассказывать вам о нем.
Злость даст вам силу, чтобы встать с колен и пойти с гордо поднятой головой дальше. С каждой выброшенной вещью вы почувствуете, как наполняетесь новой энергией, желанием жить не смотря ни на что, показать этому миру, что вас просто так не сломить.
Как БЫСТРО забыть бывшего? –Метод 5
Желание побыстрей избавиться от мыслей о бывшем говорит о тяжёлом для психики грузе. Если вы хотите именно быстро – это значит, вы не хотите страдать и испытывать эти мучения.
Выше я говорила, что лучше – принять страдания как часть своей жизни и тогда вы выйдете из отношений экологично. Именно в этом случае вы сможете сделать полезные для себя выводы на будущее. Которые не дадут в будущем наступить на эти же грабли.
Но, если вы всё-же хотите выйти из отношений быстро и забыть побыстрее, и при этом «как будто ничего и не было».
То, для вас есть пара не очень экологичных, но иногда срабатывающих методов
1.Вышибить клин клином
Да, пойти знакомиться. Мне девушки говорят « я никого сейчас не воспринимаю. Я вижу только своего бывшего. Я только его люблю и хочу». Отвечаю: «через немогу и через нехочу» ! Более того, не нужно ставить себе сразу цель: быстро забыть бывшего и быстро найти нового мужа. Нет!
Мы ставим себе в этом случае минимальную цель. Просто общение. Просто не замыкаться в себе. И, просто, получать внимание и комплименты от мужского пола, чтобы самооценка совсем не рухнула. И, чтобы было не так грустно. Почему этот подход не очень экологичен? По двум причинам:
- Во-первых, мы как бы «используем другого человека». Он может надеяться на настоящие отношения, а мы лишь подпитываемся его вниманием.
- Во-вторых, если новый мужчина перерастёт в новые отношения, то мы можем наступить на те же грабли. Так как мы не побыли наедине с собой. Не осознали ошибки прошлых отношений.
Почему женщине трудно отпустить мужчину:
- Эгоизм. Собственнический взгляд на партнера мешает внутренне согласиться с фактом, что другой человек тоже имеет право на счастье в жизни, если он не нашел его в отношениях с вами.
- Инфантилизм. Если подсознательно партнер — это фигура отца, то его уход женщина переживает как предательство мужчины и родителя. К тому же долгий период времени в отношениях может приучить ее к определенному поведению. «Самостоятельное плавание» требует инициативы на каждом шагу и затрат ресурсов, а на такие расходы далеко не все согласны.
Вот и возвращается женщина в мыслях к бывшему всякий раз, когда ей приходится сталкиваться с тем, что раньше входило лишь в круг обязанностей мужчины. - Самоедство и позиция жертвы. Даже после отношений, в которых партнер вел себя с женщиной не лучшим образом, она может именно себя считать виноватой в произошедшем разрыве. Не досмотрела, не поняла, не обеспечила душевного комфорта — вариантов самообвинений может быть масса. Мучая себя критикой, она не отпускает его из своего сознания и не думает о возможности строить отношения с кем-то другим.
- Ей необходима материальная поддержка и она считает ее возможным получать при сохранении «верности» бывшему хотя бы в эмоциональном плане. На борьбу со своей такой позицией могут уйти годы.
- Низкая самооценка и отрицание своей женской привлекательности. Ушедший мужчина видится единственным, кому она была нужна и понятна, как женщина. Поэтому возможность появления другого партнера совсем не рассматривается.
- Не хочется признавать, что проиграла в отношениях и уступила кому-то своего избранника.
Любовь и тоска по любимому, по совместному счастливому прошлому.
Искренние и глубокие чувства к человеку – это то, что некогда связало Вас воедино. То, что совместная жизнь была, в общем, счастливой – это бесценный жизненный опыт. Тоска по прошлому – это нормально.
Дайте себе возможность погоревать об этом. Разрыв отношений – настоящая утрата, горе. Застревая на определенной стадии переживания горя, мы не можем двигаться дальше, блокируем переход на следующие этапы, не даем себе возможности принять то, что произошло. Тем самым мы и не даем себе право выпрямиться в полный рост, расправить плечи, высоко поднять голову и оглядеться по сторонам.
Порой, пытаясь вытеснять или отрицать негативные чувства, вызванные горем утраты кого-то дорогого и любимого, мы лишь усугубляем собственное состояние. Мы стараемся улыбаться там, где стоит поплакать, пытаемся смолчать там, где стоит крикнуть изо всех сил. Уважительное отношение к собственным чувствам и эмоциям даст возможность легче пережить последствия предательства.
Если у пары есть маленькие дети, то важно не вмешивать их в семейные разборки. Они не виноваты, что у родителей не ладятся отношения, поэтому не должны страдать от этого. Матери нужно позаботиться не только о себе, но и о том, чтобы ребенку не была нанесена глубокая психологическая травма:
- Говорить правду. Не стоит врать детям о разводе. Они более чувствительны, чем взрослые, поэтому сразу распознают ложь. Нужно просто наиболее лояльно пояснить, почему родители расходятся.
- Разрешать общаться. Малыши любят маму и папу одинаково. Поэтому не стоит запрещать им видеться с отцом. Это не только может нанести психологическую травму ребенку, но также настроит его против матери.
- Честно отвечать на вопросы. Даже если ребенок тревожит ими болезненные воспоминания, не нужно пытаться закрыть ему рот или говорить, что это не его дело. Он должен понимать, что происходит между родителями. Иначе может решить, что сам отчасти или полностью виноват в разводе.
Забыть бывшего, если есть общий ребенок, сложнее, ведь так или иначе, придется с ним контактировать. Чтобы немного облегчить период расставания, следует придерживаться нескольких простых правил:
- Больше времени проводить с детьми.
- В меру возможного выбираться куда-либо без них, чтобы отдохнуть.
- Свести к минимуму контакты с родственниками бывшего супруга.
Как забыть мужа, если у нас совместный ребенок? Он приезжает каждые выходные к сыну, и мне как ножом по сердцу эти встречи.
Сложно забыть человека, которого видишь регулярно. Да и сам ребенок — живое напоминание о вашем муже. Договоритесь об общении на новом уровне: без упреков и обид, дружественно или хотя бы нейтрально. Пусть ваша дочь (или сын) видит, что развод — это не конец света, что у него остаются и папа, и мама, что оба они его любят, просто живут теперь отдельно. Организуйте их общение не на вашей территории. Пусть отец увозит ребенка к себе в гости, в театр, в зоопарк или развлекательный центр. Если встречи возможны только у вас дома, придумайте себе дела, прогуляйтесь по магазинам и попросите бывшего мужа позвонить, когда он соберется уезжать.
Прошел месяц после развода, я уже выплакала все слезы, смирилась, но вчера позвонил бывший муж и попросил дать ему второй шанс. Стоит ли?
А что послужило причиной развода? Кто был его инициатором? Я в таких случаях советую все-таки пожить отдельно несколько месяцев, понять на трезвую голову, насколько вы нужны друг другу. Конечно, по отдельности жить не комфортно. Вы потеряли “добытчика”. А ему больше никто не готовит обед из трех блюд. Но стоит ли этот комфорт того, чтобы сойтись и снова страдать?
Мы развелись, но работаем в одной компании, в разных отделах. Пересекаемся часто, я из-за этих встреч потом нормально работать не могу, трясет всю. Увольняться не хочу, на мне ребенок, надо его как-то содержать. Что мне делать?
Как себя вести, чтобы забыть мужа
Любая женщина после расставания или развода в корне меняется. Но чтобы перемены принесли исключительно пользу, нужно избавиться от всех воспоминаний об отношениях. Даме нужно научиться жить по-новому, без благоверного.
ЧИТАТЬ Что делать ребёнку, если его родители разводятся
Чтобы понять, как забыть и отпустить бывшего мужа после развода, известные семейные психологи рекомендуют стремиться к физическим и психологическим переменам одновременно:
- Уделять больше времени общению с друзьями.
- Вещи супруга, его подарки и все, что может напомнить о нем, следует немедленно отдать ему или выбросить.
- Заняться самосовершенствованием: театры, книги, путешествия.
- Измениться внешне: сменить макияж и прическу, обновить гардероб, записаться в тренажерный зал.
- Не отказывать во внимании другим мужчинам. Совершенно не обязательно сразу же начинать строить новые отношения. Но ухаживания со стороны молодых людей позволят вновь почувствовать себя привлекательной и желанной.